Τρέξιμο εξωτερικού χώρου

Μετά από μια συζήτηση που θα πρέπει να κάνουμε για να μας παρουσιάσετε το στόχο σας τις ελεύθερες ώρες σας αλλά και την προηγούμενη αθλητική σας εμπειρία. Ετοιμάζουμε το πρόγραμμά σας.

Το πρόγραμμα είναι φτιάχνουμε αποκλειστικά για εσάς.

Είναι προσαρμοσμένο στα θέλω σας αλλά και στην προηγούμενη αθλητική σας εμπειρία.

Περιλαμβάνει:

Εβδομαδιαίο πρόγραμμα τρεξίματος.

Πρόγραμμα διατάσεων  για επιτάχυνση της  αποκατάστασή σας.

Διατροφικές συνήθειες  που θα σας βοηθάνε στην προπόνηση αλλά και στην αποκατάσταση μετά την προπόνησή σας.

Σταθερή επικοινωνία με στόχο την αναπληροφόρηση από τις προπονήσεις για την προσαρμογή του προγράμματος στα νέα δεδομένα.

Εάν ο στόχος είναι αγώνας, φυσικά όλη η βοήθεια που θα χρειαστείτε για την σωστή οργάνωση του αγώνα σας.

Προσοχή: Για την ορθή εκτέλεση των προγραμμάτων προπόνησης θα πρέπει  να έχετε ρολόι με καρδιοσυχνόμετρο.

 

 

 

0,00 €

ΑΓΟΡΑ